In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video, Nährwert, Mengen- und Spurenelemente sowie Vitamine und die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Neben den Phosphor-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 18.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 65.5 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 1.89 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.16 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.8 mg
Phosphor-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 120.1 mg Phosphor pro 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Im folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Phosphor-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Rohschinken und Sandwich?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
