In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Marmorkuchen (auch Marmorcake genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein ansprechendes Video zum Thema Zuckermenge pro Tag ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Marmorkuchen
0 mg
stecken in 100 g Marmorkuchen
Neben den Phosphor-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 17.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 19.7 g
davon Stärke: 22.7 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 32 g
Vitamin A: 182 µg-RE
Betacarotin: 57 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 45 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 8.9 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Phosphor beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Marmorkuchen im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 112.4 mg Phosphor pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Marmorcake. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 4 mg Phosphor ein.)
Bestandteile: Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Marmorcake.
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Die folgende Videoanleitung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Phosphor-Anteil anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Phosphor-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marmorkuchen
Möchten Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Marmorkuchen wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Marmorkuchen: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Marmorcake etwa durchschnittlich viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
