Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pfirsich, ungezuckert (Konserve) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Sicherlich sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 1.4 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 96 mg
Natrium: 0.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.4 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 28.1 mg Phosphor pro 100 g und folglich mehr als 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 8 mg Phosphor flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve).
Video zum Thema gesunde Früchte
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Wie groß ist der Phosphor-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
