Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Landjäger enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Landjäger: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Landjäger
Ganz klar sind neben dem Phosphor-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 42.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 26.6 g
Salz: 3.5 g
Wasser: 26.6 g
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 5.5 mg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 1.6 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 320 mg
Natrium: 1410 mg
Chlorid: 2260 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.9 mg
Zink: 3.9 mg
Selen: 11 µg
Phosphor-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Landjäger bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 178.8 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Landjäger. (Artikel mit weniger als 65 mg Phosphor flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Landjäger.
Das sollten Sie zum Bereich vegetarische Ernährung wissen
Der anschließend gezeigte Videoratgeber zeigt weitere Informationen zum Thema vegetarische Ernährung.
Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Landjäger
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Landjäger wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Landjäger
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Landjäger ungefähr durchschnittlich viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
