Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz): Phosphor & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Abgesehen von den Phosphor-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 1 g
Eiweiß: 39.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.61 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 1.85 µg
Niacin: 3.79 mg
Folat: 3.2 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 2.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 2.4 mg
Fleischwaren und Innereien im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 209.3 mg Phosphor pro 100 g und daher mehr als 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 140 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Schwein
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
