Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mais-Chips (Apérogebäck) – Phosphor & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mais-Chips (Apérogebäck)
Abgesehen von den Phosphor-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Anschluss sehen Sie daher eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 27.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
Kohlenhydrate: 56 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 53.6 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 7.8 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 2 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 5.9 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 67 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Wie viel Phosphor enthalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks ca. 202.1 mg Phosphor je 100 g und folglich mehr als 100 g Mais-Chips (Apérogebäck). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 79 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mais-Chips (Apérogebäck).
Gesunde Snacks – Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) mit welcher Sportart gelingt.
Phosphor von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
