Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Pflaumenwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 82 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten ca. 113.1 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pflaumenwähe. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 4 mg Phosphor ein.)
Substanzen – Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Diese Aspekte sollten Sie zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag wissen
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
So hoch ist der Phosphor-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pflaumenwähe wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Pflaumenwähe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Phosphor-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pflaumenwähe sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
