Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Tirolercake enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Tirolercake: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Tirolercake
Abgesehen vom Phosphor-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 23.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 114 mg
Kohlenhydrate: 41.1 g
davon Zucker: 20.5 g
davon Stärke: 20.2 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 8.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 25.7 g
Vitamin A: 158 µg-RE
Betacarotin: 52 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 0.42 mg
Folat: 12.9 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 2.87 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 55 mg
Magnesium: 39 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 8.4 µg
Zink: 1.1 mg
Süßigkeiten im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Tirolercake im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 112.2 mg Phosphor je 100 g und folglich weniger als 100 g Tirolercake. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 4 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung präsentiert aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tirolercake.
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
In der hierauf folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Tirolercake wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Tirolercake mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Tirolercake – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Tirolercake relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
