In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Amaretti (Mandelgebäck) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe ein.
Amaretti (Mandelgebäck) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Neben den Phosphor-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 12.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Kohlenhydrate: 75.7 g
davon Zucker: 75.7 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 8.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 1 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 7.37 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 49 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 1.5 mg
Süßigkeiten im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Amaretti (Mandelgebäck) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ca. 112.2 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Amaretti (Mandelgebäck). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 4 mg Phosphor ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Amaretti (Mandelgebäck).
Was Sie zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Bereich gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Phosphor-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Amaretti (Mandelgebäck) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Phosphor von 100 g Amaretti (Mandelgebäck): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Amaretti (Mandelgebäck) relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
