Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
0 mg
stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Selbstverständlich sind unabhängig vom Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Unterschiedliche salzige Snacks im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 204.1 mg Phosphor pro 100 g und folglich mehr als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 79 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt deswegen verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.
Gesunde Snacks: Ein Erklärungsvideo
Das nachfolgende Video zeigt weitere Informationen zum Thema gesunde Snacks.
So hoch ist der Phosphor-Anteil sonstiger Lebensmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
