Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Ketchup enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video und die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ketchup
0 mg
stecken in 100 g Ketchup
Abgesehen von den Phosphor-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Ketchup aufgeführt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 26 g
davon Zucker: 24.8 g
davon Stärke: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 203 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1810 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Phosphor-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Ketchup bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 189.2 mg Phosphor pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Ketchup. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Ketchup.
Videotutorial: Gewürze für eine gute Gesundheit
Die folgende Videoerklärung zeigt detaillierte Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ketchup
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ketchup mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Ketchup – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Ketchup sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext helfen konnten.
