Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Süßkartoffel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Süßkartoffel – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Süßkartoffel
Natürlich sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 17.1 g
davon Zucker: 4.2 g
davon Stärke: 12.7 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.3 g
Vitamin A: 745 µg-RE
Betacarotin: 4470 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Niacin: 0.56 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin C: 19.3 mg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 46 mg
Calcium: 41 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 0.3 mg
Phosphor-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Süßkartoffel bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 170.6 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Süßkartoffel. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 7 mg Phosphor ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Süßkartoffel.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Eine Erklärung im Video
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Süßkartoffel wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Süßkartoffel abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Süßkartoffel mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Süßkartoffel
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Produktelementen abgebildet. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Süßkartoffel sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
