Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich
0 mg
stecken in 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich
Neben den Phosphor-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie deswegen eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 32.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
Kohlenhydrate: 55.5 g
davon Zucker: 54.7 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 3.4 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin E: 5.75 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 84 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.8 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Phosphor enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 111.9 mg Phosphor pro 100 g und daher weniger als 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 4 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik illustriert dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich.
Gesunde Süßigkeiten: Eine Videoerklärung
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
