In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Mehlomeletten, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten, zubereitet
Neben den Phosphor-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 143 mg
Kohlenhydrate: 20.4 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 18.8 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 65.7 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 51 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Phosphor beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Mehlomeletten, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 120 mg Phosphor je 100 g und daher mehr als 100 g Mehlomeletten, zubereitet. (Produkte mit weniger als 3 mg Phosphor flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten, zubereitet.
Videotutorial – Mahlzeiten pro Tag
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten, zubereitet ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten, zubereitet wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Mehlomeletten, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten, zubereitet relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man weitere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
