Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Samosa, frittiert enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Samosa, frittiert: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Samosa, frittiert
Unabhängig von den Phosphor-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 23.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate: 31.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 28.5 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 35.9 g
Vitamin A: 153 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.14 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 8.8 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.36 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.7 mg
Gerichte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Samosa, frittiert bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 120 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Samosa, frittiert. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Samosa, frittiert.
Mahlzeiten pro Tag: Ergänzende Informationen im Video
Die nachfolgende Videoanleitung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Samosa, frittiert
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Samosa, frittiert mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Samosa, frittiert
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Samosa, frittiert relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man weitere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.
