Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)
Natürlich sind unabhängig von den Phosphor-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 13.5 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 11.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 80 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 10.8 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 7.4 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.3 mg
Phosphor-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 170.5 mg Phosphor pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 7 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter).
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
Im hiernach folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Butter und Milch?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Butter und Milch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.
