Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Pfefferminze enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter und Mineralstoffe und Nährwert ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pfefferminze
0 mg
stecken in 100 g Pfefferminze
Natürlich sind abgesehen vom Phosphor-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 5.3 g
davon Zucker: 5.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 3.8 g
Wasser: 86.1 g
Vitamin A: 122 µg-RE
Betacarotin: 730 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 9.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 1.2 mg
Gemüsesorten im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Pfefferminze im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 56.1 mg Phosphor je 100 g und folglich weniger als 100 g Pfefferminze. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 12 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Pfefferminze.
Video – Gemüse aus dem Discounter
Der anschließend gezeigte Videoratgeber präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
Phosphor-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pfefferminze
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pfefferminze verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Pfefferminze mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Pfefferminze
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pfefferminze relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
