Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Dulce de Leche (auch Milchkonfitüre genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf weitere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Dulce de Leche: Phosphor & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Dulce de Leche
Natürlich sind zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 28 mg
Kohlenhydrate: 52.6 g
davon Zucker: 52.6 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 34.2 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Betacarotin: 34 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.19 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 69 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 17 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Phosphor enthalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Milchkonfitüre bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 111.9 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Milchkonfitüre. (Artikel mit weniger als 4 mg Phosphor flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Dulce de Leche.
Video: Zuckermenge pro Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel mit Heidelbeere und Mandel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Phosphor-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Heidelbeere und Mandel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Dulce de Leche
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dulce de Leche abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Dulce de Leche
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Dulce de Leche relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
