Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat)
Natürlich sind abgesehen von den Phosphor-Anteilen auch weitere Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 38.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 47 g
davon Zucker: 46.3 g
davon Stärke: 0.9 g
Ballaststoffe: 3.6 g
Eiweiß: 7.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 4.2 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.52 mg
Folat: 13.9 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 5.03 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 1.4 mg
Süßigkeiten im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 111.6 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat). (Artikel mit weniger als 4 mg Phosphor fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat).
Zuckermenge pro Tag – Ein Video
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat) relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
