In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Apfelwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährwert ein.
Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Neben den Phosphor-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 18.7 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 9.1 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.8 g
Vitamin A: 65 µg-RE
Betacarotin: 34 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 8.1 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 8.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Phosphor-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten weitere Süßigkeiten etwa 113.1 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 4 mg Phosphor fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Apfelwähe.
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Apfelwähe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
