Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Neben den Phosphor-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 5 mg
Kohlenhydrate: 11.2 g
davon Zucker: 8.3 g
davon Stärke: 2.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.2 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 5.8 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Phosphor enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 120.2 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert).
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Phosphor-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Phosphor-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Phosphor und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
