Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Rind, Schulter, Braten enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Rind, Schulter, Braten: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Schulter, Braten
Selbstverständlich sind unabhängig von den Phosphor-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 61 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.8 mg
Wie viel Phosphor beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Rind, Schulter, Braten im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 209 mg Phosphor je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Rind, Schulter, Braten. (Artikel mit weniger als 140 mg Phosphor fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Schulter, Braten.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Tutorial im Video
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Phosphor-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rind
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Phosphor-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Schulter, Braten wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Schulter, Braten verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Rind, Schulter, Braten
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Rind, Schulter, Braten ca. durchschnittlich viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
