Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Rind, Leber enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Substanzen im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Rind, Leber: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Leber
Unabhängig von den Phosphor-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 354 mg
Kohlenhydrate: 5.3 g
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 4259 µg-RE
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 2.88 mg
Vitamin B6: 0.83 mg
Vitamin B12: 65 µg
Niacin: 14.7 mg
Folat: 220 µg
Pantothensäure: 7.3 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 90 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 4.8 mg
Phosphor-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Rind, Leber bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 207.9 mg Phosphor pro 100 g und folglich weniger als 100 g Rind, Leber. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 140 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Leber.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Videoerklärung
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
So groß ist der Phosphor-Anteil sonstiger Nährmittel mit Leber und Rind
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Leber und Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Leber
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Leber mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Rind, Leber
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Leber relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
