Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Quark, nature, halbfett enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, halbfett
0 mg
stecken in 100 g Quark, nature, halbfett
Zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 4.1 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 54 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 18.6 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 98 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 140 mg
Jod: 21 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Phosphor beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Quark, nature, halbfett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte rund 317.5 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Quark, nature, halbfett. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 21 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, halbfett.
Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten
Das hierauf folgende Erklärungsvideo zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Quark
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Quark.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quark, nature, halbfett
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, halbfett abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Quark, nature, halbfett – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Phosphor-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Quark, nature, halbfett sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
