Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Preiselbeere (auch Moosbeere genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Produktelemente im Vergleich zu anderen Produkten sowie ein spannendes Video ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Preiselbeere
0 mg
stecken in 100 g Preiselbeere
Abgesehen von den Phosphor-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7.1 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 87.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.99 mg-ATE
Kalium: 70 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 10 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.2 mg
Phosphor-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Moosbeere im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ca. 28.1 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Moosbeere. (Produkte mit weniger als 8 mg Phosphor flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Moosbeere.
Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Preiselbeere
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Moosbeere wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Moosbeere
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Preiselbeere sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
