Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Laugengipfeli (auch Silsergipfeli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Laugengipfeli – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Laugengipfeli
Sicherlich sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 25.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 78 mg
Kohlenhydrate: 39.4 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 37.6 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9.1 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 25.2 g
Vitamin A: 195 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1630 mg
Chlorid: 2510 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 68 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 100 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Phosphor enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Laugengipfeli bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 239.3 mg Phosphor je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Laugengipfeli. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 59 mg Phosphor ein.)
Substanzen: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Laugengipfeli.
Teigwaren und Abnehmen: Weitere Informationen in der Videoerklärung
Das hierauf folgende Videotutorial zeigt detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Silsergipfeli
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Silsergipfeli verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Laugengipfeli
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Silsergipfeli sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
