Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Cicorino rot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch unterschiedliche Sportarten sowie andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Cicorino rot – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Cicorino rot
Logischerweise sind neben den Phosphor-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.6 g
davon Zucker: 1.6 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.4 g
Wasser: 94 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 800 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 14.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 10 mg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 7 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 36 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.2 mg
Phosphor-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Cicorino rot bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten sonstige Gemüsesorten rund 56.5 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Cicorino rot. (Artikel mit weniger als 12 mg Phosphor flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Cicorino rot.
Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Knäckebrot?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cicorino rot
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Cicorino rot mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Cicorino rot: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Cicorino rot relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
