Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Ziger weiß enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Makronährstoff, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Ziger weiß – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Ziger weiß
Unabhängig vom Phosphor-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: 3.3 g
Eiweiß: 10.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.3 mg
Milchprodukte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Ziger weiß bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 317.6 mg Phosphor je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Ziger weiß. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 21 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Ziger weiß.
Milch und die Verdauung – Eine Erklärung im Video
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
Phosphor-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Ziger weiß wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ziger weiß verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Ziger weiß – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ziger weiß sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
