Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Quark, nature, Rahm – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Quark, nature, Rahm
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen auch weitere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 29 mg
Chlorid: 86 mg
Calcium: 93 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 8.5 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Phosphor beinhalten verschiedene Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 317.9 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Quark, nature, Rahm. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 21 mg Phosphor ein.)
Welche Substanzen enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Quark, nature, Rahm.
Weitere Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten
Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vorstellen.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel mit Quark und Rahm
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Phosphor-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, Rahm
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quark, nature, Rahm verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Quark, nature, Rahm: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Phosphor-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quark, nature, Rahm sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
