Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Phosphor & andere Substanzen von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Neben den Phosphor-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 18.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.8 g
Vitamin A: 121 µg-RE
Betacarotin: 48 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 23.3 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 89 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Phosphor-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 113 mg Phosphor je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 4 mg Phosphor ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig).
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
So groß ist der Phosphor-Anteil weiterer Lebensmittel mit Mürbeteig
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mürbeteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
