Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Chili con carne, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Chili con carne, zubereitet: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Chili con carne, zubereitet
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch sonstige Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 8.7 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 6.2 g
Ballaststoffe: 3.1 g
Eiweiß: 10.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 73.2 g
Vitamin A: 65 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 27.2 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.95 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 1.9 mg
Phosphor-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Chili con carne, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 119.9 mg Phosphor pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Chili con carne, zubereitet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Chili con carne, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Die nachfolgende Videoanleitung zeigt weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Phosphor-Anteil anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Phosphor-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Chili con carne, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Chili con carne, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Chili con carne, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Chili con carne, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
