In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)
Logischerweise sind unabhängig von den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 49 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 19.8 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 63.9 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.59 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 5.54 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.88 mg
Vitamin C: 33.6 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 1130 mg
Chlorid: 1640 mg
Calcium: 9.8 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 2.3 mg
Selen: 9.7 µg
Phosphor-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 177.8 mg Phosphor je 100 g und folglich weniger als 100 g Kochpökelware (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 65 mg Phosphor fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Substanzen enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Kochpökelware (Durchschnitt).
Vegetarische Ernährung – Zusätzliche Infos im Videoratgeber
Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema vegetarische Ernährung präsentieren.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
