In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Johannisbeere, rot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeere, rot
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeere, rot
Unabhängig von den Phosphor-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 82.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 36 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Phosphor enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Johannisbeere, rot bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 27.9 mg Phosphor pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Johannisbeere, rot. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeere, rot.
Gesunde Früchte – Zusätzliche Infos im Video
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel mit Johannisbeere und Knäckebrot
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Johannisbeere und Knäckebrot.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeere, rot
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, rot abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Johannisbeere, rot
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Johannisbeere, rot etwa durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
