Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Selbstverständlich sind neben dem Phosphor-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 127 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 10.5 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Phosphor-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 119.7 mg Phosphor je 100 g und daher weniger als 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet.
Diese Dinge sollten Sie zur Thematik Mahlzeiten pro Tag wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall einmal das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Schinken?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schinken.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Phosphor von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
