Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Fenchel enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video sowie andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Fenchel – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Fenchel
Logischerweise sind zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 2.2 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 92.2 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 55 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 6.3 mg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 470 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 27 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.3 mg
Gemüsesorten im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Fenchel bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 56.4 mg Phosphor je 100 g und daher mehr als 100 g Fenchel. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 12 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fenchel.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Im hierauf folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fenchel
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fenchel mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Fenchel
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Fenchel relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
