In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Wienerli enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe in der Übersicht und ein interessantes Video ein.
Wienerli – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Wienerli
Selbstverständlich sind unabhängig vom Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 20.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 13.9 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 61.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.47 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 17.5 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 190 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 7.3 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Wienerli bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 178.6 mg Phosphor pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Wienerli. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 65 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wienerli.
Vegetarische Ernährung: Eine Videoerklärung
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Bereich vegetarische Ernährung präsentieren.
Phosphor-Anteil anderer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wienerli
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wienerli wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Wienerli
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Wienerli etwa durchschnittlich viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
