In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Vacherin Mont d’Or enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Vacherin Mont d’Or – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Vacherin Mont d’Or
Unabhängig vom Phosphor-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 23.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 17.2 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 56.8 g
Vitamin A: 503 µg-RE
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Vitamin B12: 2.06 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 51.5 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 78 mg
Natrium: 690 mg
Chlorid: 1010 mg
Calcium: 430 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 20 µg
Zink: 1.9 mg
Phosphor-Anteile: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Vacherin Mont d’Or bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 315.5 mg Phosphor pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Vacherin Mont d’Or. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 21 mg Phosphor ein.)
Unterschiedliche Milchprodukte im Produktelemente-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vacherin Mont d’Or.
Das sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video anschauen.
Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vacherin Mont d’Or
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vacherin Mont d’Or wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Vacherin Mont d’Or – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Vacherin Mont d’Or ca. durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
