Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Kokosmakronen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kokosmakronen
0 mg
stecken in 100 g Kokosmakronen
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 40.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 35.8 g
davon Zucker: 35.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 12.7 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 5 g
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 6.9 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 59 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Phosphor beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Kokosmakronen im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 112.3 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Kokosmakronen. (Artikel mit weniger als 4 mg Phosphor fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Kokosmakronen.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Im folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Phosphor-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kokosmakronen ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kokosmakronen mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Phosphor von 100 g Kokosmakronen – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kokosmakronen ungefähr durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
