Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Peperoni, rot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Peperoni, rot
0 mg
stecken in 100 g Peperoni, rot
Zusätzlich zum Phosphor-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Peperoni, rot gezeigt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 5.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 377 µg-RE
Betacarotin: 1997 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 0.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 154.6 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Phosphor-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Peperoni, rot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten rund 56.6 mg Phosphor je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Peperoni, rot. (Artikel mit weniger als 12 mg Phosphor fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Unterschiedliche Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peperoni, rot.
Gemüse aus dem Discounter: Eine Videoerklärung
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Peperoni
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Peperoni, rot wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Peperoni, rot
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Peperoni, rot sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man sonstige Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
