Phosphor (P) von Weichkäse, vollfett | Vergleich & Tabelle in mg

Weichkäse, vollfett Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Weichkäse, vollfett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse, vollfett

0 mg

stecken in 100 g Weichkäse, vollfett

Abgesehen von den Phosphor-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 23.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 72 mg

Eiweiß: 20.6 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 52.5 g

Vitamin A: 233 µg-RE

Betacarotin: 135 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.36 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Vitamin B12: 1.4 µg

Niacin: 0.63 mg

Folat: 48.5 µg

Pantothensäure: 0.78 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.6 mg-ATE

Kalium: 81 mg

Natrium: 730 mg

Chlorid: 1050 mg

Calcium: 360 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 280 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 7.1 µg

Zink: 2.2 mg

 

Milchprodukte im Phosphor-Vergleich

Wie viel Phosphor enthalten 100 g Weichkäse, vollfett im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Phosphor

Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte etwa 315.8 mg Phosphor je 100 g und daher mehr als 100 g Weichkäse, vollfett. (Artikel mit weniger als 21 mg Phosphor flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weichkäse, vollfett.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Weichkäse, vollfett

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Schafmilch

 

Video: Milch und die Verdauung

Im Falle, dass Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo ansehen.

So groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Weichkäse

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Weichkäse.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse, vollfett

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, vollfett wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

24 Minuten Joggen

54 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

34 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

66 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Weichkäse, vollfett

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Weichkäse, vollfett relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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