In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 ml Milch (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Milch und die Verdauung ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Milch (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 ml Milch (Durchschnitt)
Sicherlich sind neben den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 ml gezeigt werden.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 ml Milch (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 318.1 mg Phosphor je 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Milch (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 21 mg Phosphor flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Milch (Durchschnitt).
Video zum Thema Milch und die Verdauung
Im hiernach folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zur Thematik Milch und die Verdauung vorstellen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Milch
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Milch.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Milch (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Milch (Durchschnitt) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 ml Milch (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Milch (Durchschnitt) sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
