In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
0 mg
stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Natürlich sind abgesehen vom Phosphor-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 28.2 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 27.7 g
Ballaststoffe: 5.4 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.3 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Phosphor beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 169.3 mg Phosphor pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 7 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert).
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel mit Himbeere, Salzwasser und Vollkorn
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere, Salzwasser und Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Phosphor von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) etwa durchschnittlich viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Phosphor und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
