Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Kalb, Kotelett enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalb, Kotelett – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Kotelett
Natürlich sind neben den Phosphor-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 8.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 62 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.62 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.79 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.9 mg
Fleischwaren und Innereien im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Kalb, Kotelett im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 209.3 mg Phosphor je 100 g und folglich mehr als 100 g Kalb, Kotelett. (Produkte mit weniger als 140 mg Phosphor flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Kotelett.
Diese Dinge sollten Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kalb und Kotelett
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Phosphor-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Kotelett.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Kotelett wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Kotelett abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Kalb, Kotelett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kalb, Kotelett relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
