Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Milchschokolade mit Nüssen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Milchschokolade mit Nüssen
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stecken in 100 g Milchschokolade mit Nüssen
Neben dem Phosphor-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 38.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 45.5 g
davon Zucker: 44.7 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 4.9 g
Vitamin A: 38 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 15.9 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 5.38 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 73 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 230 mg
Magnesium: 63 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 1.4 mg
Phosphor-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Milchschokolade mit Nüssen bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten etwa 111.3 mg Phosphor pro 100 g und folglich weniger als 100 g Milchschokolade mit Nüssen. (Artikel mit weniger als 4 mg Phosphor flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Milchschokolade mit Nüssen.
Welche Fakten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Phosphor-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Milchschokolade mit Nüssen
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Milchschokolade mit Nüssen wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Milchschokolade mit Nüssen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Phosphor-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Milchschokolade mit Nüssen relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
