Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Zusätzlich zum Phosphor-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 1.27 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 120.1 mg Phosphor pro 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. (Produkte mit weniger als 3 mg Phosphor fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik präsentiert deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami.
Welche Fakten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag vor.
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel mit Salami und Sandwich
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Phosphor-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
