Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Bäckerhefe, gepresst (auch Bierhefe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Bäckerhefe, gepresst – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Bäckerhefe, gepresst
Zusätzlich zum Phosphor-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 1.1 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 6.9 g
Eiweiß: 16.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72 g
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 1.39 mg
Vitamin B6: 0.63 mg
Niacin: 9.75 mg
Folat: 642 µg
Pantothensäure: 2.29 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 570 mg
Natrium: 22 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 2.4 mg
Phosphor-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Bäckerhefe, gepresst im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 175.4 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Bierhefe. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bierhefe.
Das sollten Sie zur Themenstellung Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Die nachfolgende Videoerklärung stellt detaillierte Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bäckerhefe, gepresst
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bäckerhefe, gepresst verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Bierhefe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Bierhefe sehr viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
