Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Butterzopf enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Butterzopf: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Butterzopf
Unabhängig vom Phosphor-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 45.7 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 42.4 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 32.4 g
Vitamin A: 115 µg-RE
Betacarotin: 41 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 23.4 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 930 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.6 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Butterzopf im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 238.8 mg Phosphor je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Butterzopf. (Produkte mit weniger als 59 mg Phosphor flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Butterzopf.
Video: Teigwaren und Abnehmen
Im folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Phosphor-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Butterzopf wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Butterzopf abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Butterzopf: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Butterzopf sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
