In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe auf einen Blick sowie andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Neben dem Phosphor-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 31.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 62.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.34 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.76 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 4.7 mg
Selen: 12 µg
Fleischwaren und Innereien im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 209 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 140 mg Phosphor fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Substanzen-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Tutorial im Video
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Videotutorial ansehen.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Entrecôte und Rind
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) etwa durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
