Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und Vitamine und Nährstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
0 mg
stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Logischerweise sind unabhängig vom Phosphor-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 4.6 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.78 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3.67 mg
Folat: 27 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 25.97 mg-ATE
Kalium: 670 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.1 mg
Salzige Snacks im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere salzige Snacks ungefähr 168.1 mg Phosphor pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 79 mg Phosphor ein.)
Substanzen – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Mandel, geröstet, gesalzen.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Mandel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mandel.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen sehr viel Phosphor beinhalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
