Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich)
0 mg
stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich)
Natürlich sind abgesehen von den Phosphor-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 87 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.9 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 4.8 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 8 µg
Zink: 1 mg
Selen: 17 µg
Wie viel Phosphor enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 209.3 mg Phosphor je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 140 mg Phosphor ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließende Illustration illustriert daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Infos im Anleitungsvideo
Die folgende Videoanleitung stellt weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel mit Poulet und Schenkel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Produktelementen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
